A importância da rotina no manejo da ansiedade

A ausência de uma rotina definida pode intensificar os sintomas da ansiedade — especialmente para quem já convive com essa condição no dia a dia. Quando a…

Como Lidar com uma Crise de Ansiedade: Dicas Importantes para Enfrentar o Momento

A ansiedade pode se manifestar de forma intensa e, muitas vezes, inesperada, especialmente quando é o primeiro episódio e não há um diagnóstico prévio. É…

Um Espaço de Transformação e Bem-Estar no IBAAC

No IBAAC, acreditamos que cada jornada é única e merece ser tratada com cuidado e respeito. Nosso compromisso vai além de oferecer terapias: buscamos criar um…

Ansiedade: como transformá-la numa aliada no caminho do autoconhecimento

A ansiedade, frequentemente vista como um obstáculo a ser superado, pode ser interpretada de maneira diferente. Em vez de tratá-la apenas como algo a ser “combatido,”…