Notas ruins, problemas no trabalho, dificuldades em relacionamentos, dúvidas e incertezas são alguns dos exemplos mais comuns.
Mas saiba que você não precisa se culpar tanto a ponto de se sentir triste. Sentimentos, quaisquer que sejam, fazem parte da vida e, portanto, são eventos que não entram na classificação bom ou ruim.
No entanto, a culpa em excesso ou se culpar por não conseguir um desempenho alto em tudo que faz por necessidade de aprovação não é saudável para a saúde psicológica.
Comece a investir em autocuidado para melhorar nesse ponto. A psicoterapia é uma excelente aliada e vai te guiar por esse caminho!